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豚肉と豆腐の味噌丼

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🐖 100gの薄切り豚肉
  • 野菜

    • 1袋もやし
    • お好みでみつばの葉
    • 小さじ1/2サラダ油
  • 豆腐

    • 🧈 150gの硬い豆腐
  • 調味料

    • 大さじ1の sake(日本酒)
    • 💧 100ccの水
    • 大さじ3の味噌
    • 🍬 大さじ1の砂糖
    • 小さじ1/2の醤油
    • 少々のこしょう
  • とろみ剤

    • 小さじ2のコーンスターチ
    • 💧 大さじ1の水
  • 主食

    • 🍚 2人前の炊いたご飯

手順

1

フライパンにサラダ油を熱し、色が変わるまで豚肉を炒めます。

2

もやしを加えて柔らかくなるまで炒めます。

3

手で豆腐をほぐして鍋に入れ、一緒に炒めます。

4

酒と水を加え、煮立たせます。

5

味噌、砂糖、醤油、こしょうを加えてよく混ぜ、再び煮立たせます。

6

コーンスターチと水を混ぜてスラリーを作り、鍋に加えてとろみがつくまでかき混ぜます。オプションでみつばの葉を加えます。

7

炊いたご飯の上にかけて召し上がってください。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

炒めるには硬い豆腐を使用すると良い食感が得られます。味噌と砂糖の量をお好みに合わせて調整してください。この料理は冷蔵庫で最大2日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。