
豚肉と豆腐の味噌丼
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
豚肉と豆腐の味噌丼
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 🐖 100gの薄切り豚肉
野菜
- 1袋もやし
- お好みでみつばの葉
油
- 小さじ1/2サラダ油
豆腐
- 🧈 150gの硬い豆腐
調味料
- 大さじ1の sake(日本酒)
- 💧 100ccの水
- 大さじ3の味噌
- 🍬 大さじ1の砂糖
- 小さじ1/2の醤油
- 少々のこしょう
とろみ剤
- 小さじ2のコーンスターチ
- 💧 大さじ1の水
主食
- 🍚 2人前の炊いたご飯
手順
1
フライパンにサラダ油を熱し、色が変わるまで豚肉を炒めます。
2
もやしを加えて柔らかくなるまで炒めます。
3
手で豆腐をほぐして鍋に入れ、一緒に炒めます。
4
酒と水を加え、煮立たせます。
5
味噌、砂糖、醤油、こしょうを加えてよく混ぜ、再び煮立たせます。
6
コーンスターチと水を混ぜてスラリーを作り、鍋に加えてとろみがつくまでかき混ぜます。オプションでみつばの葉を加えます。
7
炊いたご飯の上にかけて召し上がってください。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 45g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
炒めるには硬い豆腐を使用すると良い食感が得られます。味噌と砂糖の量をお好みに合わせて調整してください。この料理は冷蔵庫で最大2日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。