
豚肉と豆腐の丼
コスト $6, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
豚肉と豆腐の丼
コスト $6, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
材料
主な材料
- 🐖 200gのミンチ豚肉
- 🍞 1/2丁の豆腐
- 🧅 1/2玉ねぎ(スライス)
- 🥚 卵2個
手順
1
フライパンに油を敷いて、ミンチ豚肉を炒めます。
2
ミンチ豆腐とスライスした玉ねぎをフライパンに加えて炒めます。
3
フライパンに卵を乗せ、蓋をして中弱火で焼きます。
4
完成した具材をご飯の上に乗せて提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 25gタンパク質
- 8g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
ご飯は別に用意するか、余ったご飯を活用しましょう。他の野菜を追加して、より豊かな味を出せます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。