豚肉と豆腐の炒めサラダ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12
豚肉と豆腐の炒めサラダ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12
材料
主材料
- 🥬 レタス 2カップ (細かくちぎったもの)
- 🍢 豆腐 200g (角切り)
- 🥩 豚肉 150g (薄切り)
調味料
- 🧂 醤油 大さじ2
- 🧄 刻みニンニク 小さじ1
- オリーブオイル 大さじ1
手順
1
豚肉と刻みニンニクをオリーブオイルで中火で炒め、火を通します。
2
豆腐を加え、豚肉と軽く炒め合わせます。
3
炒めた材料を冷まし、レタスの上に載せ、醤油をかけてサラダを完成させます。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
このサラダは温かくても冷たくても楽しめます。残った材料は密閉容器に入れ、冷蔵庫で保存してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。