
豚肉とトマトクリームパスタ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
豚肉とトマトクリームパスタ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
パスタ
- 🍝 100gのスパゲッティ
肉
- 🐖 60gの薄切り豚肉
野菜
- 🥬 キャベツの葉4枚
- 🧄 にんにく1/2小さじ(すりおろし)
調味料
- オリーブオイル1/2大さじ
- 🧀 お好みで粉チーズ
- 🌿 盛り付け用パセリ
ソース材料
- 🍅 200gのトマト缶
- 🥛 150mlの牛乳
- コンソメ1/2小さじ
- 🧂 塩1/2小さじ
- お好みでこしょう
- 💧 100mlの水
手順
1
キャベツを一口サイズにちぎります。
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、豚肉とすりおろしにんにくを加え、中火で豚肉の色が変わるまで炒めます。
3
キャベツをフライパンに加えて柔らかくなるまで炒め、ソース材料(トマト缶、牛乳、コンソメ、塩、こしょう、水)を加えてよく混ぜます。
4
煮立ったらスパゲッティを半分に折ってフライパンに加え、軽くかき混ぜます。蓋をして、袋の表示時間より2分長く中火で時々かき混ぜながら煮込みます。
5
皿に盛り、粉チーズとパセリを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
時間を節約するために、すでにすりおろされたチーズを使用してください。食物繊維を増やすために全粒スパゲッティを選択してください。味付けはお好みに合わせて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。