豚肉とトマトの煮込み
コスト $12, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $12
豚肉とトマトの煮込み
コスト $12, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $12
材料
肉類
- 豚肉 300g（角切り）
野菜
- 🍅 トマト 4個（角切り）
調味料
- 🧄 ニンニク 1片（みじん切り）
- 🧂 塩 小さじ1
- オリーブオイル 大さじ2
- 水 2カップ
手順
1
豚肉を角切りにし、塩で軽く下味をつけます。
2
トマトを角切りにします。
3
鍋を熱し、オリーブオイルでニンニクを炒め香りを出します。
4
豚肉を鍋に加え炒め、表面がしっかり焼き固まるまで調理します。
5
トマトと水を追加し、蓋をして弱火で30分煮込みます。
6
煮込みが十分に進み、味が馴染んだら皿に盛り付けて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 20g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
豚肉を焼き固める際、中火を使うとより短時間で効果的に調理できます。冷蔵庫で保存可能なため、翌日温め直しても美味しくいただけます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。