
豚肉と梅おろし素麺
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
豚肉と梅おろし素麺
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 素麺 150g
- 薄切り豚ロース 150g
- 大根おろし 200g
- 梅干し 2個
- しその葉 5枚
ソース
- 冷水 150cc
- めんつゆ(濃縮) 大さじ2
- ポン酢醤油 大さじ1
手順
1
しその葉の茎を切り落とし、半分に切って細かくスライスします。大根はおろし、余分な水分を軽く絞ります。
2
ボウルにソースの材料(☆)を混ぜ合わせ、つけだれを作ります。
3
鍋に水を沸騰させ、弱火にして豚肉のスライスを1枚ずつ入れ、色が変わり完全に調理されるまで煮ます。取り出して冷まします。
4
素麺を袋の指示に従って茹で、水気を切り、冷たい水ですすいでデンプンを取り除いた後、再度水気を切ります。
5
素麺、大根おろし、調理済みの豚肉、梅干し、しその葉を皿に盛り付け、つけだれをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 45g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
ベジタリアン向けには、豚肉を豆腐またはキノコに置き換えてください。冷やした素麺を使用すると、夏にぴったりの爽やかな料理になります。残ったソースは冷蔵庫で3日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。