豚肉と野菜の卵焼き
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
豚肉と野菜の卵焼き
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
肉類
- 🍖 ひき肉 100g
野菜
- 🥕 人参 50g (みじん切り)
- 🧅 玉ねぎ1/2個 (細かく刻んだもの)
卵・乳製品
- 🥚 卵3個
手順
1
中火でひき肉、人参、玉ねぎを炒めます。
2
卵を溶き、少量の塩を加えてよく混ぜます。
3
卵液をフライパンに薄く広げ、炒めた具材を途中で入れながら巻きます。
4
切って皿に盛り付け、デコレーションを追加します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 18gタンパク質
- 6g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
卵を焼く際の火加減を調整して焦げないようにしましょう。好みに応じて醤油を添えてお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。