
豚肉とズッキーニのチーズ焼き
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
豚肉とズッキーニのチーズ焼き
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 300gの薄切り豚肉
野菜
- 🥒 ズッキーニ1本(200g)、スライス
乳製品
- 🧀 ピザ用チーズ30g
調味料
- 🧂 塩と胡椒少々
- パセリ少々
液体
- 大さじ1杯のお酒
手順
1
ズッキーニの茎を取り除き、薄くスライスします。
2
フライパンに豚肉の1/3を広げ、塩と胡椒で味付けし、ズッキーニの半分を上に重ねます。この層をもう一度繰り返し、最後に残りの豚肉を置きます。再度味付けし、中火で約1分間調理します。
3
お酒を加え、鍋を覆い、弱火で約5分間蒸して、豚肉が完全に調理されるまで待ちます。余分な水分はペーパータオルで取り除いてください。
4
ピザ用チーズを上に振りかけ、蓋をしてさらに2分間蒸します。チーズが溶けたらパセリを添えて召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 5g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなズッキーニを使うと、より良い風味と食感が得られます。仕上げ前に味を調整してください。軽いサラダを添えるとバランスの取れた食事を楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。