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豚肉とズッキーニのチーズ焼き

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 300gの薄切り豚肉
  • 野菜

    • 🥒 ズッキーニ1本(200g)、スライス
  • 乳製品

    • 🧀 ピザ用チーズ30g
  • 調味料

    • 🧂 塩と胡椒少々
    • パセリ少々
  • 液体

    • 大さじ1杯のお酒

手順

1

ズッキーニの茎を取り除き、薄くスライスします。

2

フライパンに豚肉の1/3を広げ、塩と胡椒で味付けし、ズッキーニの半分を上に重ねます。この層をもう一度繰り返し、最後に残りの豚肉を置きます。再度味付けし、中火で約1分間調理します。

3

お酒を加え、鍋を覆い、弱火で約5分間蒸して、豚肉が完全に調理されるまで待ちます。余分な水分はペーパータオルで取り除いてください。

4

ピザ用チーズを上に振りかけ、蓋をしてさらに2分間蒸します。チーズが溶けたらパセリを添えて召し上がれ。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

フレッシュなズッキーニを使うと、より良い風味と食感が得られます。仕上げ前に味を調整してください。軽いサラダを添えるとバランスの取れた食事を楽しめます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。