
豚肉のバーベキュースペアリブ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
豚肉のバーベキュースペアリブ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 200gの薄切り豚肉
野菜
- 2個のピーマン
- 🍅 6個のチェリートマト
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 🧄 1/3 tspのすりおろしにんにく
- 1/2 tbspの sake(日本酒)
- 1/2 tbspのサラダ油
バーベキューソース
- 🍬 1 tspの砂糖
- 1 tspの醤油
- 🍅 2 tbspのケチャップ
- 1 tbspのウスターソース
手順
1
種とヘタを取った後、ピーマンを一口サイズに切る。チェリートマトのヘタも取り除く。
2
ボウルの中で、スライスした豚肉に塩、胡椒、すりおろしにんにく、sake(日本酒)を混ぜる。しっかりと揉み込む。
3
漬け込んだ豚肉を6等分に分け、串に刺して、ピーマンとチェリートマトを交互に並べる。
4
フライパンにサラダ油を中火で熱する。串を入れて焼き色がつくまで調理する。ひっくり返して蓋をして、弱火で2分間加熱する。
5
バーベキューソースの材料を鍋に入れ、ソースが濃厚になり串に絡まるまでかき混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
より良い食感と風味のために新鮮な野菜を使用してください。使用前に木製の串を30分間水に浸しておくと焦げるのを防げます。好みに応じてバーベキューソースの甘さを調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。