
豚バラともやしのトンコツ風炒め
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
豚バラともやしのトンコツ風炒め
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 150gの薄切り豚バラ肉
野菜
- 200gのもやし
- 🧅 1本の青ネギ
調味料
- 🧄 にんにくすりおろし1/2小さじ
- しょうがすりおろし1/2小さじ
- ごま油1/2大さじ
- 🧂 塩こしょう適量
トンコツ風ソース
- 酒大さじ1
- 醤油1/2大さじ
- 鶏ガラスープの素1/2小さじ
- 豆乳4大さじ
手順
1
豚バラ肉を一口大に切ります。青ネギの白い部分を斜めに、緑の部分を細い輪切りにします。ボウルにトンコツ風ソースの材料を混ぜます。
2
フライパンにごま油を中火で熱します。豚バラ肉、青ネギの白い部分、すりおろしにんにく、すりおろししょうがを加え、豚肉の色が変わり完全に調理されるまで炒めます。
3
もやしと準備したトンコツ風ソースをフライパンに加え、短時間炒め、塩こしょうで味を調えます。
4
炒めた具材を皿に盛り付け、紅ショウガと青ネギの緑の部分を添えて仕上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
最高の食感のために新鮮なもやしを使用してください。塩味の強さは好みに応じて調整してください。この料理を蒸し米と一緒に食べると、一層満足感のある食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。