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豚バラともやしのトンコツ風炒め

コスト $8, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 150gの薄切り豚バラ肉
  • 野菜

    • 200gのもやし
    • 🧅 1本の青ネギ
  • 調味料

    • 🧄 にんにくすりおろし1/2小さじ
    • しょうがすりおろし1/2小さじ
    • ごま油1/2大さじ
    • 🧂 塩こしょう適量
  • トンコツ風ソース

    • 酒大さじ1
    • 醤油1/2大さじ
    • 鶏ガラスープの素1/2小さじ
    • 豆乳4大さじ

手順

1

豚バラ肉を一口大に切ります。青ネギの白い部分を斜めに、緑の部分を細い輪切りにします。ボウルにトンコツ風ソースの材料を混ぜます。

2

フライパンにごま油を中火で熱します。豚バラ肉、青ネギの白い部分、すりおろしにんにく、すりおろししょうがを加え、豚肉の色が変わり完全に調理されるまで炒めます。

3

もやしと準備したトンコツ風ソースをフライパンに加え、短時間炒め、塩こしょうで味を調えます。

4

炒めた具材を皿に盛り付け、紅ショウガと青ネギの緑の部分を添えて仕上げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

最高の食感のために新鮮なもやしを使用してください。塩味の強さは好みに応じて調整してください。この料理を蒸し米と一緒に食べると、一層満足感のある食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。