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豚バラとキャベツの味噌チーズ焼き

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 150gの薄切り豚バラ肉
  • 野菜

    • 🥬 1/4キャベツ(300g)
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 大さじ1のサラダ油
  • チーズ

    • 🧀 40gのピザ用チーズ
  • ソース

    • 大さじ1の味噌
    • 大さじ1.5のマヨネーズ
  • トッピング

    • 🧂 少々の黒胡椒

手順

1

キャベツを楔形に切り、芯はそのまま残します。

2

豚バラ肉を三等分に切り、塩と胡椒で下味をつけます。

3

キャベツの葉の間に豚肉のスライスを挟み、外にはみ出さないようにします。2つの部分に分け準備します。

4

ボウルに味噌とマヨネーズを混ぜてソースを作ります。

5

フライパンにサラダ油を中火で熱し、キャベツと豚肉の塊を並べて焼き色がつくまで焼きます。ひっくり返し、水1大さじを加え、蓋をして弱火で5分蒸し煮にします。

6

蓋を開け、上に味噌マヨネーズソースを均一に広げ、ピザ用チーズを振りかけます。再度蓋をして、弱めの中火でチーズが溶けるまで煮込みます。

7

お皿に盛り付け、黒胡椒を振りかけて仕上げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 30g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感と風味のために新鮮なキャベツを使用してください。味噌やマヨネーズの量は好みに応じて調整してください。最高の味と食感のために出来立てでお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。