
豚バラと人参の炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
豚バラと人参の炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
肉
- 100gの薄切り豚バラ肉
卵
- 🥚 1個の溶き卵
野菜
- 🥕 にんじん1本(150g)、千切り
油
- ごま油小さじ1
調味料
- 酒大さじ1
- 醤油大さじ1
- 鰹節1袋(4g)
手順
1
にんじんを千切りにする。
2
豚バラ肉を1cm幅のストリップに切る。
3
フライパンにごま油を熱し、豚肉を加えます。中火でかき混ぜながら、豚肉の色が変わるまで炒める。
4
千切りにしたにんじんを加え、弱めの中火で約4分間炒めて柔らかくなるまで加熱する。
5
鍋に酒を注ぎ、蓋をして1分間蒸らします。
6
すべてを混ぜ合わせ、醤油と鰹節を加えます。よく混ざるまで炒める。
7
中火にし、溶き卵を注ぎます。滑らかな食感を保つために、卵が小さな粒になるまで連続的にかき混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ご飯のおかずやおやつとして召し上がってください。風味を強めるために新鮮な鰹節を使用してください。より軽いまたは強い味を好む場合は、醤油の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。