CookPal AI
recipe image

豚バラと人参の炒め物

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

    • 100gの薄切り豚バラ肉
    • 🥚 1個の溶き卵
  • 野菜

    • 🥕 にんじん1本(150g)、千切り
    • ごま油小さじ1
  • 調味料

    • 酒大さじ1
    • 醤油大さじ1
    • 鰹節1袋(4g)

手順

1

にんじんを千切りにする。

2

豚バラ肉を1cm幅のストリップに切る。

3

フライパンにごま油を熱し、豚肉を加えます。中火でかき混ぜながら、豚肉の色が変わるまで炒める。

4

千切りにしたにんじんを加え、弱めの中火で約4分間炒めて柔らかくなるまで加熱する。

5

鍋に酒を注ぎ、蓋をして1分間蒸らします。

6

すべてを混ぜ合わせ、醤油と鰹節を加えます。よく混ざるまで炒める。

7

中火にし、溶き卵を注ぎます。滑らかな食感を保つために、卵が小さな粒になるまで連続的にかき混ぜます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

ご飯のおかずやおやつとして召し上がってください。風味を強めるために新鮮な鰹節を使用してください。より軽いまたは強い味を好む場合は、醤油の量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。