
豚バラと焦がし青ネギの塩鍋
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
豚バラと焦がし青ネギの塩鍋
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
肉
- 300gの豚バラブロック
野菜
- 🧅 2本の青ネギ(200g)
油
- 小さじ1杯のサラダ油
スープ
- 400ccの水
- 大さじ2杯の sake
- 🧂 小さじ2/3杯の塩
- 少々のこしょう
- 小さじ1/2杯の鶏ガラ粉末
手順
1
青ネギを4cmの長さに切り、根元を整える。
2
豚バラ肉を1cmの厚さにスライスする。
3
フライパンにサラダ油を熱し、豚バラ肉を加え、中火で両面が茶色くなるまで炒める。余分な脂を取り除き、取り置く。
4
同じフライパンに青ネギを加え、中火で茶色くなるまで炒める。取り置く。
5
鍋にスープ材料と炒めた豚バラ肉を合わせ、沸騰させる。蓋をして弱火で10分間煮込む。
6
焦がした青ネギを鍋に加え、蓋をしてさらに1〜2分間煮込む。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
多様性を持たせるためにキノコや根菜を追加できます。ご飯や麺と一緒に食べるとより満足感のある食事になります。寒い季節に暖まる料理として最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。