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豚バラとニラの味噌キムチスープ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🐖 100gのスライスされた豚バラ肉
  • 野菜

    • 1/3束の刻んだニラ
    • 100gのキムチ
    • 1/2片のみじん切りにした生姜
    • 🧄 1/2片のみじん切りにしたニンニク
  • 乳製品/タンパク質

    • 🍢 150gの固い豆腐
  • 調味料

    • 1/2大さじのゴマ油
    • 💧 500ccの水
    • 1.5大さじのみそ
    • 1大さじのすりごま

手順

1

豚バラ肉を3cmのストリップに切ります。

2

ニラを3cmのピースに切り、生姜とニンニクをみじん切りにします。

3

鍋を弱火で熱し、ゴマ油を加え、ニンニクと生姜を香りが出るまで炒めます。

4

豚バラ肉を加え、中火で肉の色が変わるまで調理します。

5

キムチと水を加え、沸騰させたら豆腐を崩しながら鍋に入れ、3分間煮込みます。

6

みそをスープに溶かし、すりごまを加えてよくかき混ぜます。

7

ニラを加え、混ぜ合わせてから提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

ご飯と一緒に食べるとボリューム満点の食事になります。辛さの度合いに応じてキムチの量を調整してください。残り物は冷蔵庫で2日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。