
豚バラとニラの味噌キムチスープ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
豚バラとニラの味噌キムチスープ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 🐖 100gのスライスされた豚バラ肉
野菜
- 1/3束の刻んだニラ
- 100gのキムチ
- 1/2片のみじん切りにした生姜
- 🧄 1/2片のみじん切りにしたニンニク
乳製品/タンパク質
- 🍢 150gの固い豆腐
調味料
- 1/2大さじのゴマ油
- 💧 500ccの水
- 1.5大さじのみそ
- 1大さじのすりごま
手順
1
豚バラ肉を3cmのストリップに切ります。
2
ニラを3cmのピースに切り、生姜とニンニクをみじん切りにします。
3
鍋を弱火で熱し、ゴマ油を加え、ニンニクと生姜を香りが出るまで炒めます。
4
豚バラ肉を加え、中火で肉の色が変わるまで調理します。
5
キムチと水を加え、沸騰させたら豆腐を崩しながら鍋に入れ、3分間煮込みます。
6
みそをスープに溶かし、すりごまを加えてよくかき混ぜます。
7
ニラを加え、混ぜ合わせてから提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ご飯と一緒に食べるとボリューム満点の食事になります。辛さの度合いに応じてキムチの量を調整してください。残り物は冷蔵庫で2日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。