
豚バラとシュンギクのもち入りパンケーキ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
豚バラとシュンギクのもち入りパンケーキ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
主材料
- 餅2個(100g)
- 薄切り豚バラ肉80g
- シュンギク200g
- 🧂 塩こしょう少々
- ごま油大さじ1.5
衣
- 🥚 溶き卵1個
- 薄力粉50g
- 片栗粉大さじ3
- 🧂 塩小さじ1/3
- 💧 水50ml
ソース
- ポン酢大さじ1
- ラー油小さじ1/2
手順
1
豚バラ肉を半分に切り、塩こしょうで下味をつけます。
2
餅を1cm角に切ります。シュンギクは葉と茎に分け、茎は薄く切り、葉は3cmの長さに切ります。
3
ボウルにソースの材料(ポン酢とラー油)を混ぜます。
4
ボウルに衣の材料を混ぜ、餅とシュンギクを加えてよく混ぜます。
5
フライパンを中火で熱し、豚バラ肉を両面がきつね色になるまで焼きます。取り出しておきます。
6
フライパンにごま油の1/3を加え、中火で熱します。衣を流し入れ、平らにならし、焼いた豚バラ肉を上に置きます。
7
蓋をして弱めの中火で8分蒸し焼きにします。ひっくり返してさらに3〜4分焼きます。
8
残りのごま油をフライパンの縁に回しかけ、強火にします。底がカリッとするまで焼きます。
9
一口サイズに切り、お皿に盛り付け、ソースを添えて提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 15gタンパク質
- 50g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
新鮮なシュンギクを使うと、より良い風味が楽しめます。ソースのラー油の量をお好みの辛さに調整してください。豚バラ肉はカリッとさせるのがおすすめです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。