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豚バラとシュンギクのもち入りパンケーキ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • 主材料

    • 餅2個(100g)
    • 薄切り豚バラ肉80g
    • シュンギク200g
    • 🧂 塩こしょう少々
    • ごま油大さじ1.5
    • 🥚 溶き卵1個
    • 薄力粉50g
    • 片栗粉大さじ3
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 💧 水50ml
  • ソース

    • ポン酢大さじ1
    • ラー油小さじ1/2

手順

1

豚バラ肉を半分に切り、塩こしょうで下味をつけます。

2

餅を1cm角に切ります。シュンギクは葉と茎に分け、茎は薄く切り、葉は3cmの長さに切ります。

3

ボウルにソースの材料(ポン酢とラー油)を混ぜます。

4

ボウルに衣の材料を混ぜ、餅とシュンギクを加えてよく混ぜます。

5

フライパンを中火で熱し、豚バラ肉を両面がきつね色になるまで焼きます。取り出しておきます。

6

フライパンにごま油の1/3を加え、中火で熱します。衣を流し入れ、平らにならし、焼いた豚バラ肉を上に置きます。

7

蓋をして弱めの中火で8分蒸し焼きにします。ひっくり返してさらに3〜4分焼きます。

8

残りのごま油をフライパンの縁に回しかけ、強火にします。底がカリッとするまで焼きます。

9

一口サイズに切り、お皿に盛り付け、ソースを添えて提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なシュンギクを使うと、より良い風味が楽しめます。ソースのラー油の量をお好みの辛さに調整してください。豚バラ肉はカリッとさせるのがおすすめです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。