
豚バラとナスのつけそうめん
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
豚バラとナスのつけそうめん
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
麺類
- 150gのそうめん
肉
- 200gの薄切り豚バラ肉
野菜
- ナス2本
- 1本の青ネギ
- ミョウガ1個
調味料
- 白ごま小さじ1
- ごま油大さじ1/2
つけだれ
- 日本酒大さじ2
- みりん大さじ2
- 🍬 砂糖小さじ1
- 🧂 醤油大さじ2
- だしの素小さじ1/2
- 💧 水400ml
手順
1
鍋に水を沸騰させ、そうめんを袋の指示に従って茹で、冷水で洗い流し、水気を切って皿に盛る。
2
豚バラ肉を一口サイズに切る。
3
ナスのヘタを取って1cm幅に切る。青ネギは薄く、ミョウガは細切りにする。
4
鍋にごま油を熱し、豚バラ肉を入れて中火で炒め、きつね色になるまで加熱する。
5
ナスとつけだれの材料(日本酒、みりん、砂糖、しょうゆ、だしの素、水)を加え、沸騰させる。落としぶたをして弱火で5分煮込む。
6
煮込んだ具材をボウルに盛り、青ネギ、ミョウガを添えて、白ごまを振りかける。そうめんと一緒に供する。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より良い食感と風味のために新鮮なナスを使用してください。つけだれの甘さは砂糖の量を調整して変えることができます。冷やしたそうめんで爽やかな味わいをお楽しみください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。