
豚バラとふわふわ卵のうどん
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
豚バラとふわふわ卵のうどん
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
肉
- 🐖 80gの豚バラスライス
卵
- 🥚 1個の溶き卵
野菜
- 🧅 30gの小口切りしたネギ
主食
- 1パックの冷凍うどん
調味料
- 小さじ1杯の鶏ガラスープの素
- 🧂 小さじ1/3杯の塩
- 少々のこしょう
とろみ剤
- 大さじ1/2杯のコーンスターチ
- 💧 大さじ1/2杯の水
液体
- 💧 300mlの水
手順
1
豚バラを一口サイズに切ります。
2
ネギを斜めに1cm幅に切ります。
3
鍋に300mlの水を沸騰させ、豚肉を加えます。中火で豚肉の色が変わるまで煮て、泡を取り除きます。
4
ネギと調味料(鶏ガラスープの素、塩、こしょう)を加え、3分間煮込みます。
5
コーンスターチと水を混ぜてスラリーを作り、それを鍋に加えてスープをとろみをつけます。溶き卵をゆっくりと注ぎ入れます。
6
冷凍うどんを袋の指示に従って電子レンジで温め、それをお椀に入れます。
7
とろみをつけたスープと豚肉、卵をご飯の上にかけ、熱いうちにお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より良い風味のために新鮮な豚バラを使用してください。コーンスターチスラリーの量を調整してスープの濃度を変えてみてください。漬物やサラダを添えるとバランスの取れた食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。