
豚バラ肉とニラの炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
豚バラ肉とニラの炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 100gの薄切り豚バラ肉
野菜
- 1束のニラ、3cmの長さに切る
- 1袋のもやし
- 🥕 1/3本の人参、千切り
油
- 1大さじのゴマ油
調味料
- 1大さじの日本酒
- 1大さじのオイスターソース
- 小さじ1杯の醤油
- 🍬 小さじ1杯の砂糖
- 🧄 1cm分のにんにくペースト
とろみ剤
- 1大さじのコーンスターチ
- 💧 2大さじの水
手順
1
豚バラ肉を一口サイズに切り、ニラを3cmの長さに切ります。
2
人参を細い千切りにします。
3
すべての調味料(日本酒、オイスターソース、醤油、砂糖、にんにくペースト)をボウルで混ぜます。
4
フライパンにごま油を中火で熱します。豚バラ肉と人参を加え、豚肉の色が変わり、人参が柔らかくなるまで2〜3分炒めます。
5
もやしとニラを加え、約1分間炒めます。次に、準備した調味料を加えてよく混ぜます。
6
水溶き片栗粉(コーンスターチと水を混ぜたもの)を注ぎ、ソースがとろみづくまでかき混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
完全な食事にするため、蒸し米と一緒に召し上がってください。醤油や砂糖を追加して、味を調整してください。最高の風味と食感を得るために新鮮な野菜を使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。