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豚バラと納豆の韓国風パンケーキ

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 主な材料

    • 80gの薄切り豚バラ肉
    • 1/2束のニラ
    • 1パックの納豆
    • 🥚 1個の溶き卵
    • 80ccの水
    • 80gの小麦粉
    • 大さじ1のゴマ油
  • つけだれ

    • 大さじ1の酢
    • 大さじ1の醤油
    • 小さじ1の白ごま

手順

1

豚バラ肉を二等分に切る。

2

ニラを3cmの長さに切る。

3

ボウルに溶き卵と水を混ぜ、小麦粉を加えてよく混ぜる。納豆とニラを加え、優しく混ぜ合わせる。

4

フライパンにゴマ油を中火で熱する。豚バラ肉の半分をフライパンに並べ、その上から生地を流し入れて均等に広げる。残りの豚バラ肉を上に置く。

5

約3分間調理し、底が黄金色になるまで焼いたらひっくり返し、両面が黄金色になるまで調理する。

6

パンケーキを一口サイズに切り分け、皿に盛り付け、酢、醤油、ごまを混ぜたつけだれと一緒に提供する。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮な材料を使用してください。酢や醤油を追加して、つけだれをお好みに調整してください。最もカリカリした食感のために熱々で提供してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。