
豚バラと納豆の韓国風パンケーキ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
豚バラと納豆の韓国風パンケーキ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 80gの薄切り豚バラ肉
- 1/2束のニラ
- 1パックの納豆
- 🥚 1個の溶き卵
- 80ccの水
- 80gの小麦粉
- 大さじ1のゴマ油
つけだれ
- 大さじ1の酢
- 大さじ1の醤油
- 小さじ1の白ごま
手順
1
豚バラ肉を二等分に切る。
2
ニラを3cmの長さに切る。
3
ボウルに溶き卵と水を混ぜ、小麦粉を加えてよく混ぜる。納豆とニラを加え、優しく混ぜ合わせる。
4
フライパンにゴマ油を中火で熱する。豚バラ肉の半分をフライパンに並べ、その上から生地を流し入れて均等に広げる。残りの豚バラ肉を上に置く。
5
約3分間調理し、底が黄金色になるまで焼いたらひっくり返し、両面が黄金色になるまで調理する。
6
パンケーキを一口サイズに切り分け、皿に盛り付け、酢、醤油、ごまを混ぜたつけだれと一緒に提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 30g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮な材料を使用してください。酢や醤油を追加して、つけだれをお好みに調整してください。最もカリカリした食感のために熱々で提供してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。