
豚バラと大葉チーズロール
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
豚バラと大葉チーズロール
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
肉
- 200gの薄切り豚バラ肉
乳製品
- 🧀 チーズ4枚
ハーブ
- 大葉6枚
調味料
- 🧂 塩と胡椒少々
デンプン
- 片栗粉大さじ1
油
- サラダ油小さじ2
手順
1
ラップを敷き、豚肉を並べて塩、胡椒、片栗粉を振りかけます。大葉とチーズを載せ、一端からしっかりと巻きます。
2
フライパンにサラダ油を中火で熱し、巻き終わりを下にしてロールを焼き、全体がきつね色になるまで回しながら焼きます。大さじ1杯の酒(材料には記載なし)を加え、蒸し焼きにします。
3
ロールを6等分に切り、盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
バランスの良い食事にするため、ご飯や軽いサラダと一緒にどうぞ。ロールが緩い場合は、つまようじで固定してください。異なる種類のチーズを試して、味わいを変えてみましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。