
豚バラと豆腐の四川風鍋
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12
豚バラと豆腐の四川風鍋
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12
材料
肉
- 150gの薄切り豚バラ肉
豆腐
- 150gの固い豆腐
野菜
- 1/2束のニラ
- 1パックのしめじ
調味料
- 🧄 1/2小さじのすりおろしにんにく
- 1小さじのすりおろし生姜
- 1小さじの豆板醤
- 1/2大さじのゴマ油
スパイス
- 1大さじの日本酒
- 🧂 1/3小さじの塩
- 1/2大さじの醤油
- 1/3小さじの鶏ガラスープの素
- 400mlの水
仕上げ
- 1/2小さじの山椒
手順
1
豚バラ肉を一口サイズに切ります。
2
豆腐を一口サイズに切ります。
3
ニラを1cmの長さに切り、しめじの根元を切り落として分けてください。
4
鍋にごま油を中火で熱し、豚バラ肉、すりおろしにんにく、すりおろし生姜を加えて色が変わるまで炒めます。豆板醤を加えてよく混ぜてください。
5
調味料(日本酒、塩、醤油、鶏ガラスープの素、水)を加え、よく混ぜ合わせます。沸騰したら豆腐としめじを加え、蓋をして弱火で2〜3分煮込み、豆腐が温まるまで煮ます。
6
ニラを加え、山椒を振りかけてさらに少し煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
辛さの許容度に応じて山椒の量を調整してください。最高の風味と食感のためにすぐにお召し上がりください。完全な食事にするため、蒸し米と一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。