CookPal AI
recipe image

豚バラと豆腐の四川風鍋

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

    • 150gの薄切り豚バラ肉
  • 豆腐

    • 150gの固い豆腐
  • 野菜

    • 1/2束のニラ
    • 1パックのしめじ
  • 調味料

    • 🧄 1/2小さじのすりおろしにんにく
    • 1小さじのすりおろし生姜
    • 1小さじの豆板醤
    • 1/2大さじのゴマ油
  • スパイス

    • 1大さじの日本酒
    • 🧂 1/3小さじの塩
    • 1/2大さじの醤油
    • 1/3小さじの鶏ガラスープの素
    • 400mlの水
  • 仕上げ

    • 1/2小さじの山椒

手順

1

豚バラ肉を一口サイズに切ります。

2

豆腐を一口サイズに切ります。

3

ニラを1cmの長さに切り、しめじの根元を切り落として分けてください。

4

鍋にごま油を中火で熱し、豚バラ肉、すりおろしにんにく、すりおろし生姜を加えて色が変わるまで炒めます。豆板醤を加えてよく混ぜてください。

5

調味料(日本酒、塩、醤油、鶏ガラスープの素、水)を加え、よく混ぜ合わせます。沸騰したら豆腐としめじを加え、蓋をして弱火で2〜3分煮込み、豆腐が温まるまで煮ます。

6

ニラを加え、山椒を振りかけてさらに少し煮込みます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

辛さの許容度に応じて山椒の量を調整してください。最高の風味と食感のためにすぐにお召し上がりください。完全な食事にするため、蒸し米と一緒にどうぞ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。