豚バラ団子とナスのシチュー
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
豚バラ団子とナスのシチュー
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 🥩 100gの豚バラスライス
でんぷん
- 大さじ1杯のジャガイモのでんぷん
野菜
- 🍆 4本のナス
- 🥒 1/3のすりおろし大根
調味料
- 100cc濃縮醤油（3倍）
- 💧 300ccの水
- 🍬 小さじ1杯の砂糖
手順
1
豚バラスライスを6cmの長さに切り、ジャガイモのでんぷんでコーティングします。それぞれを小さなボール状に丸めます。
2
ナスを一口サイズに切ります。
3
フライパンに豚ボールを入れ、色が変わるまで炒めます。醤油、水、砂糖を加えます。
4
ナスを鍋に入れ、柔らかくなるまで煮ます。すりおろした大根を混ぜ込み、温めます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 25g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
フレッシュな大根を使うと、より鮮やかな風味になります。完全な食事にするため、蒸し米と一緒に提供します。好みに応じて砂糖を多くまたは少なく追加して甘さを調整します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。