豚バラえのき巻き
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
豚バラえのき巻き
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
肉類
- 🥓 豚バラ 200g
野菜
- 🍄 えのき 1パック
調味料
- 🧂 醤油 大さじ2
- 🧂 砂糖 小さじ1
- 🧂 みりん 大さじ2
手順
1
えのきの石づきを切り落とし、ほぐします。
2
豚バラ肉を広げて、一口大にまとめたえのきを巻きます。
3
フライパンを中火で熱し、巻き終わりを下にして豚バラえのき巻きを焼きます。
4
全体に焼き色が付くまで転がし、醤油、砂糖、みりんを加えて味を絡めます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
豚肉の脂を控えたい場合、キッチンペーパーで余分な油を取り除いてください。えのきの代わりにアスパラガスや小松菜を使っても美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。