
豚バラ肉とエノキ茸の海苔巻き
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
豚バラ肉とエノキ茸の海苔巻き
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 豚バラ肉8枚
野菜
- 🍄 エノキ茸200g
海藻
- 焼き海苔2枚
調味料
- 🧂 塩と胡椒はお好みで
- 必要に応じて片栗粉
- 醤油小さじ2
- 酒大さじ1
乳製品
- 🧈 塩バター10g
手順
1
エノキ茸の根元を切り落とし、8等分に分けます。
2
豚バラ肉1枚を広げ、塩と胡椒で下味をつけ、焼き海苔を乗せ、さらに1/8に分けたエノキ茸を置きます。しっかりと巻いて固定します。全8本作ります。
3
巻いたものを片栗粉で軽くコーティングします。フライパンにバターを熱し、中火で全体がきつね色になるまで焼きます。
4
酒と醤油を加え、タレを絡めながら全体を煮絡めます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
ご飯と一緒に食べると最高です。豚バラ肉の代わりに鶏肉や牛肉を使っても楽しめます。調理中に形が崩れないよう、しっかりと巻いて密封してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。