
豚バラハヤシライス
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
豚バラハヤシライス
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
米
- 🍚 炊き立てのご飯2杯 (400g)
肉
- 🥩 豚バラスライス200g
野菜
- 🧅 玉ねぎ1/2個 (100g)、スライス
油
- サラダ油小さじ1
調味料
- ウスターソース大さじ1
- ケチャップ大さじ1
- デミグラスソース1缶 (290g)
- 💧 水150cc
手順
1
玉ねぎを1cm幅にスライスします。
2
フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚バラを加えて脂が溶け出すまで炒めます。その後、玉ねぎを加えて柔らかくなるまで炒めます。
3
ウスターソース、ケチャップ、デミグラスソース、水を加え、よく混ぜて沸騰させます。弱火で10分間煮込み、時々かき混ぜます。
4
ご飯を均等に盛り付け、ソースをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
600
カロリー
- 20gタンパク質
- 80g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
より良い食感のために、新しく炊いたご飯を使用してください。ウスターソースやケチャップを追加して味を調整してください。バランスの取れた食事のためにサイドサラダを添えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。