
豚バラ納豆チャーハン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
豚バラ納豆チャーハン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🍚 炊いたご飯 1杯 (200g)
- 🥩 薄切り豚バラ肉 50g
- 納豆 1パック
- 🧅 みじん切りにした青ネギ 1/2本
- 🥚 卵 1個
調味料
- サラダ油 大さじ1
- 日本酒 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1/4
- 少々のこしょう
手順
1
豚バラ肉を2cm幅の細長いストリップに切る。
2
青ネギをみじん切りにする。
3
ボウルに卵を割り入れ、よく混ぜる。
4
フライパンに大さじ1/2のサラダ油を熱し、卵を流し入れ、中火で半熟になるまでかき混ぜる。その後、フライパンから取り出す。
5
同じフライパンに残りの大さじ1/2のサラダ油を熱し、みじん切りにした青ネギを弱火で香りが出るまで炒める。
6
フライパンに豚バラ肉を加え、色が変わるまで炒める。次に納豆を加えて粘り気が減るまで調理する。
7
フライパンに炊いたご飯と半熟の卵を戻し入れ、炒めながらほぐす。最後に日本酒、塩、こしょうで味付けする。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 15gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
チャーハンには前日のご飯を使うと食感が良くなります。塩やこしょうなどの調味料はお好みで調整してください。最高の風味と食感を得るためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。