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豚バラのポン酢炊き込みご飯

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 人数
  • $8

材料

  • メイン

    • 🍚 浸漬した米2カップ
    • 🥩 薄切り豚バラ肉150g
    • 油揚げ1枚
    • 🥕 人参1/2本、千切り
    • ポン酢ソース70cc
    • 💧 必要に応じて水
  • トッピング

    • 🧅 細かく刻んだ青ネギ5本
    • 🌰 必要に応じて白ごま
    • 必要に応じてポン酢ソース

手順

1

油揚げをペーパータオルで軽く押して余分な油を取り除き、半分に切って薄切りにする。人参を千切りにする。

2

青ネギの根元を切り落とし、細かく刻む。豚バラ肉を一口サイズに切る。

3

炊飯器に浸漬した米、ポン酢ソースを入れ、水を2カップの米ラインまで加える。よく混ぜて平らにならす。油揚げ、人参、豚バラ肉を均等に上に並べる。

4

普通モードで炊飯する。炊き上がったら、刻んだ青ネギを加え、全体を混ぜ合わせる。

5

ボウルにご飯を盛り、白ごまを振りかけ、必要に応じて追加のポン酢ソースをかける。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

米を事前に浸漬しておくことで、ふっくらとした食感になる。豚バラ肉を鶏肉や豆腐に置き換えて、別のタンパク質オプションも試せる。残り物は冷蔵庫に保存でき、簡単な食事として再加熱可能。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。