
甘酢玉ねぎドレッシングの豚バラサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
甘酢玉ねぎドレッシングの豚バラサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 🐖 200gの薄切り豚バラ肉
- 🥬 4枚のグリーンリーフレタス
- 🌱 100gのもやし
- 大さじ1/2のサラダ油
- 🧂 少々の塩と胡椒
甘酢玉ねぎドレッシング
- 🧅 2本の細かく刻んだ長ネギ
- 🍬 小さじ1杯の砂糖
- 🍶 大さじ1杯の酢
- 🧂 大さじ1杯の醤油
- 🌰 大さじ1杯の炒りごま
- 大さじ1杯のごま油
手順
1
豚バラ肉を一口サイズに切ります。グリーンリーフレタスを小さめにちぎります。長ネギを細かく刻みます。
2
ボウルに甘酢玉ねぎドレッシングの材料を全て混ぜます。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱します。豚バラ肉を加え、カリッとするまで炒めます。余分な油を吸い取ります。
4
同じフライパンにもやしを加え、短時間炒めます。塩と胡椒で味付けします。
5
グリーンリーフレタス、もやし、豚肉を皿に盛り付けます。甘酢玉ねぎドレッシングをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
豚バラ肉を鶏肉または豆腐に置き換えることで、軽いバージョンを作ることができます。時間を節約するために、ドレッシングを事前に準備できます。辛さを加えるために、唐辛子フレークを振りかけてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。