
豚バラ肉のしそ巻き
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
豚バラ肉のしそ巻き
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 🥓 薄切りの豚バラ肉10枚(200g)
野菜
- しその葉10枚
調味料
- 🧂 塩と胡椒少々
- 片栗粉大さじ1
調理油
- サラダ油小さじ1/2
液体
- 酒大さじ1
ソース
- ポン酢大さじ2
乳製品
- 🧈 有塩バター10g
手順
1
しその葉の茎を切り、縦半分に切る。
2
豚バラ肉1枚を広げ、塩、胡椒、片栗粉を振りかけ、しその葉を乗せてしっかりと巻く。全10本繰り返す。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、巻き終わりを下にして茶色くなるまで焼く。全ての面を均等に焼き上げる。
4
酒を加え、蓋をして弱火で5~6分蒸し煮にする。
5
ポン酢とバターを加え、バターが溶けて全体に絡まるまで混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
ご飯やサイドサラダと一緒に食べると一層おいしいです。しその葉がない場合は、ほうれん草やバジルに置き換えることができます。軽めの仕上がりにするには、豚バラ肉の代わりに鶏胸肉を使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。