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豚バラ肉のしそ巻き

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🥓 薄切りの豚バラ肉10枚(200g)
  • 野菜

    • しその葉10枚
  • 調味料

    • 🧂 塩と胡椒少々
    • 片栗粉大さじ1
  • 調理油

    • サラダ油小さじ1/2
  • 液体

    • 酒大さじ1
  • ソース

    • ポン酢大さじ2
  • 乳製品

    • 🧈 有塩バター10g

手順

1

しその葉の茎を切り、縦半分に切る。

2

豚バラ肉1枚を広げ、塩、胡椒、片栗粉を振りかけ、しその葉を乗せてしっかりと巻く。全10本繰り返す。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱し、巻き終わりを下にして茶色くなるまで焼く。全ての面を均等に焼き上げる。

4

酒を加え、蓋をして弱火で5~6分蒸し煮にする。

5

ポン酢とバターを加え、バターが溶けて全体に絡まるまで混ぜる。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

ご飯やサイドサラダと一緒に食べると一層おいしいです。しその葉がない場合は、ほうれん草やバジルに置き換えることができます。軽めの仕上がりにするには、豚バラ肉の代わりに鶏胸肉を使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。