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ポン酢ソースで煮込んだ豚バラ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

    • 300gの豚バラブロック
  • 野菜

    • 🧅 1/2本の青ネギ
    • 1片の生姜
    • 🥚 2個のゆで卵
    • 1/2大さじのサラダ油
  • 飾り

    • 🧅 適量の刻みネギ
  • だし

    • 💧 200ccの水
    • 100ccのポン酢醤油
    • 2大さじの sake
    • 🍯 2大さじのはちみつ

手順

1

豚バラを1.5cm幅に切ります。

2

耐熱容器に豚肉を入れ、水をひたひたになるまで加え、600Wのレンジで5分間加熱します。

3

青ネギを一口サイズに切り、生姜を千切りにします。

4

フライパンにサラダ油を中火で温め、豚肉を加えて両面を焼き色がつくまで炒めます。豚肉をひっくり返し、青ネギを加えてさらに炒めます。

5

だしの材料(水、ポン酢醤油、 sake、はちみつ)を加えて沸騰させます。生姜を加え、弱火にして落とし蓋をし、10分間煮込みます。

6

落とし蓋を取り外し、さらに5分間煮詰めてソースを濃縮させます。火を止め、ゆで卵を加え、蓋をして冷まします。

7

お皿に盛り付け、刻みネギを散らして完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 30g
    脂肪

💡 ヒント

香り豊かな風味を出すために、新鮮な生姜を使用してください。はちみつの量を調整して甘さを調節してください。ご飯と一緒に食べると、満足感のある一食になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。