
ポン酢ソースで煮込んだ豚バラ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
ポン酢ソースで煮込んだ豚バラ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
肉
- 300gの豚バラブロック
野菜
- 🧅 1/2本の青ネギ
- 1片の生姜
卵
- 🥚 2個のゆで卵
油
- 1/2大さじのサラダ油
飾り
- 🧅 適量の刻みネギ
だし
- 💧 200ccの水
- 100ccのポン酢醤油
- 2大さじの sake
- 🍯 2大さじのはちみつ
手順
1
豚バラを1.5cm幅に切ります。
2
耐熱容器に豚肉を入れ、水をひたひたになるまで加え、600Wのレンジで5分間加熱します。
3
青ネギを一口サイズに切り、生姜を千切りにします。
4
フライパンにサラダ油を中火で温め、豚肉を加えて両面を焼き色がつくまで炒めます。豚肉をひっくり返し、青ネギを加えてさらに炒めます。
5
だしの材料(水、ポン酢醤油、 sake、はちみつ)を加えて沸騰させます。生姜を加え、弱火にして落とし蓋をし、10分間煮込みます。
6
落とし蓋を取り外し、さらに5分間煮詰めてソースを濃縮させます。火を止め、ゆで卵を加え、蓋をして冷まします。
7
お皿に盛り付け、刻みネギを散らして完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
香り豊かな風味を出すために、新鮮な生姜を使用してください。はちみつの量を調整して甘さを調節してください。ご飯と一緒に食べると、満足感のある一食になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。