
にんにくとしその豚バラ串
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
にんにくとしその豚バラ串
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
肉
- 薄切りの豚バラ肉6枚
野菜
- しその葉9枚
- 🧄 にんにく1〜2片、薄切り
卵
- 🥚 茹でたうずらの卵6個
調味料
- チリパウダー、お好みで
ソース
- 醤油小さじ2
- みりん大さじ1
手順
1
しその葉を縦半分に切り、にんにくは芽を取り除いて薄切りにする。
2
豚バラ肉のスライスを広げ、各スライスに3枚のしその葉を縦に置き、その上ににんにくのスライスを乗せる。豚バラ肉を串に刺し、別々に3個のうずらの卵も串に刺す。
3
油をひかないフライパンに串を置き、中火で両面が茶色くなるまで調理する。醤油とみりんを加え、つやが出るまで煮込む。
4
皿に盛り付け、お好みでチリパウダーを振りかける。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
鮮度の高いしその葉を使うと、風味が際立ちます。軽い日本酒やビールと一緒にいただくと、本格的な体験が楽しめます。集まりでの調理を簡単にするために、あらかじめ串を準備しておきます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。