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にんにくとしその豚バラ串

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

    • 薄切りの豚バラ肉6枚
  • 野菜

    • しその葉9枚
    • 🧄 にんにく1〜2片、薄切り
    • 🥚 茹でたうずらの卵6個
  • 調味料

    • チリパウダー、お好みで
  • ソース

    • 醤油小さじ2
    • みりん大さじ1

手順

1

しその葉を縦半分に切り、にんにくは芽を取り除いて薄切りにする。

2

豚バラ肉のスライスを広げ、各スライスに3枚のしその葉を縦に置き、その上ににんにくのスライスを乗せる。豚バラ肉を串に刺し、別々に3個のうずらの卵も串に刺す。

3

油をひかないフライパンに串を置き、中火で両面が茶色くなるまで調理する。醤油とみりんを加え、つやが出るまで煮込む。

4

皿に盛り付け、お好みでチリパウダーを振りかける。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

鮮度の高いしその葉を使うと、風味が際立ちます。軽い日本酒やビールと一緒にいただくと、本格的な体験が楽しめます。集まりでの調理を簡単にするために、あらかじめ串を準備しておきます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。