
豚バラ肉の巻き蒸し
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
豚バラ肉の巻き蒸し
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 150gの薄切り豚バラ肉
野菜
- 🧅 15gのみじん切りネギ
- 🍄 100gのエノキタケ
調味料
- 1大さじの sake(日本酒)
- 1/2大さじのコーンスターチ
- 🧂 少々の塩と胡椒
ソース材料
- 1大さじの蒸し汁
- 1/2小さじのすりおろし生姜
- 🍬 1小さじの砂糖
- 1大さじの酢
- 1.5大さじの醤油
- 1小さじのゴマ油
手順
1
ネギをみじん切りにし、エノキタケの根元を切り落とします。
2
豚バラ肉のスライスを縦に並べ、エノキタケの長さに合わせて少し重ねます。塩、胡椒、コーンスターチを振りかけ、その上にエノキタケを置き、しっかりと巻きます。
3
巻いたものを接合部を下にして電子レンジ対応の皿に置きます。巻物の上に sake(日本酒)を注ぎ、ラップを軽くかけて600Wで6分間加熱します。その後、ラップをつけたまま少し冷まします。
4
ボウルにソース材料(蒸し汁、生姜、砂糖、酢、醤油、ゴマ油)とみじん切りのネギを混ぜ合わせます。
5
巻いたものを4等分に切り分け、お皿に盛り付け、ネギソースをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 22g脂肪
💡 ヒント
より良い食感のために新鮮なエノキタケを使用してください。ソースの材料はお好みに合わせて調整してください。この料理は蒸し米や軽いサラダとよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。