
豚バラ肉ともやし
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
豚バラ肉ともやし
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 150gの豚バラ肉
野菜
- 1袋のもやし
- 1個のピーマン、千切り
- 38gの人参、千切り
- 25gのしめじ
- 18gのネギ
- 1片の生姜
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 1/2大さじのごま油
- 小さじ2杯の砂糖
- 大さじ2杯の醤油
- 大さじ2杯の酢
- 小さじ1杯のオイスターソース
- 小さじ1/2のコチュジャン
手順
1
耐熱皿に豆もやしを広げ、塩コショウを振ります。
2
重ならないように豚バラスライスを上に並べます。
3
千切りのピーマン、人参、しめじを層になるよう追加します。
4
ラップを軽くかけて600Wで約6分間レンジで加熱し、豚肉が完全に調理されるまで待ちます。
5
ネギと生姜を細かく刻みます。
6
すべての調味料(☆)をボウルで混ぜ合わせ、ネギと生姜を加えてよく混ぜてタレを作ります。
7
紙タオルで料理から余分な水分を取り除き、ソースをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
食感と風味を良くするため、新鮮な野菜を使用してください。辛さを調整するためにコチュジャンの量を変更してください。完全な食事を楽しむために蒸し米と一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。