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豚バラとこんにゃくの料理

コスト $8, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🐖 200gの薄切り豚バラ肉
  • 野菜

    • こんにゃく2枚(500g)
    • 🧅 必要に応じて刻んだネギ
  • 調味料

    • サラダ油小さじ1
    • 唐辛子パウダー小さじ1/4
    • 白ごま大さじ1
  • ソース

    • 🍬 砂糖大さじ1
    • 酒大さじ2
    • 🧂 醤油大さじ2
    • みりん大さじ2
    • だし粉小さじ1/3

手順

1

スプーンを使ってこんにゃくを一口サイズにちぎります。鍋にお湯を沸かし、こんにゃくを入れて2〜3分茹でます。水を切ります。

2

豚バラ肉を2cm幅のストリップに切ります。

3

すべてのソース材料(☆マークのもの)をボウルで混ぜます。

4

フライパンにサラダ油を中火で熱します。豚バラ肉を加え、色が変わるまで炒めます。

5

こんにゃくをフライパンに加え、2分間炒めます。ソースを注ぎ入れ、液体が約1/3になるまで煮詰めます。

6

唐辛子パウダーと白ごまを加え、よく混ぜ合わせます。

7

皿に盛り付け、刻んだネギをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

こんにゃくを茹でると自然の臭みが取れます。より良い風味と食感のために新鮮な豚バラ肉を使用してください。辛さの許容度に基づいて唐辛子パウダーを調整してください。この料理は蒸し米とよく合います。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。