
豚バラ肉で包んだパプリカ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
豚バラ肉で包んだパプリカ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 薄切りの豚バラ肉8枚
野菜
- 4個のパプリカ、半分に切りスライス
調味料
- 🧂 塩と胡椒少々
- 片栗粉大さじ1
油
- サラダ油小さじ1/2
ソース
- 日本酒大さじ1
- みりん大さじ2
- 🍬 砂糖小さじ1
- 醤油大さじ2
- 🧄 すりおろしニンニク小さじ1/2
手順
1
豚バラ肉のスライスを塩と胡椒で味付けし、軽く片栗粉をまぶします。
2
パプリカを半分に切り、種と茎を取り除き、薄くスライスします。
3
各豚バラ肉のスライスの一端に、1/8量のスライスしたパプリカを置き、しっかりと巻きます。すべてのスライスについて繰り返します。
4
フライパンにサラダ油を中火で熱し、巻いた部分を下にして色が均等につくまで焼きます。
5
ソース材料(日本酒、みりん、砂糖、醤油、ニンニク)を鍋に入れ、時々回しながら煮込み、ソースが濃縮してロールに絡まるまで調理します。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
完全な食事にするために蒸し米と一緒にどうぞ。パプリカの代わりにアスパラガスやインゲンなどの他の野菜に置き換えることができます。砂糖の量を調整して、ソースの甘さを好みに合わせてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。