CookPal AI
recipe image

しその葉で巻いた豚バラ肉

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 200gの薄切り豚バラ肉
  • 野菜

    • 10枚のしその葉
  • 調味料

    • 🧂 塩 小さじ1/4
    • 少々のこしょう
  • その他

    • 片栗粉 大さじ1
    • サラダ油 小さじ1
    • 酒 大さじ1

手順

1

しその葉の茎を切り取り、長さ方向に半分に切る。

2

豚バラ肉のスライスを半分重ねて約8cm幅のストリップを作り、塩とこしょうを振りかけ、しその葉を均等に並べ、端からしっかりと巻く。2本目も同様に作成し、片栗粉をまぶす。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱し、巻き終わりを下にして1〜2分間焼く。

4

ロールを回転させながら全体的に2〜3分間焼き色をつけ、酒を加え、蓋をして約3分間蒸し煮にする。

5

ロールを少し冷まし、一口サイズに切り、皿に盛り付ける。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

風味豊かな料理のために、新鮮なしその葉を使用してください。軽い味付けが好みであれば、塩とこしょうの量を調整してください。ご飯や軽いサラダと一緒に食べると、一層美味しく召し上がれます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。