
しその葉で巻いた豚バラ肉
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
しその葉で巻いた豚バラ肉
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 200gの薄切り豚バラ肉
野菜
- 10枚のしその葉
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/4
- 少々のこしょう
その他
- 片栗粉 大さじ1
- サラダ油 小さじ1
- 酒 大さじ1
手順
1
しその葉の茎を切り取り、長さ方向に半分に切る。
2
豚バラ肉のスライスを半分重ねて約8cm幅のストリップを作り、塩とこしょうを振りかけ、しその葉を均等に並べ、端からしっかりと巻く。2本目も同様に作成し、片栗粉をまぶす。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、巻き終わりを下にして1〜2分間焼く。
4
ロールを回転させながら全体的に2〜3分間焼き色をつけ、酒を加え、蓋をして約3分間蒸し煮にする。
5
ロールを少し冷まし、一口サイズに切り、皿に盛り付ける。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
風味豊かな料理のために、新鮮なしその葉を使用してください。軽い味付けが好みであれば、塩とこしょうの量を調整してください。ご飯や軽いサラダと一緒に食べると、一層美味しく召し上がれます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。