
薄切り豚肉を使ったとんかつ
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8
薄切り豚肉を使ったとんかつ
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8
材料
肉
- 200gの薄切り豚肉
衣
- 1大さじの小麦粉
- 🥚 1個の溶き卵
- 衣を付けるのに十分なパン粉
油
- 揚げるための十分なサラダ油
ソース
- 2大さじのウスターソース
調味料
- 1大さじの sake
- 小さじ1杯の醤油
- 🧄 小さじ1/2杯のみじん切りにんにく
- 小さじ1/2杯のみじん切り生姜
手順
1
ボウルに調味料(酒、醤油、にんにく、生姜)を混ぜます。豚肉を加え、手でよく揉み込みます。5分間置きます。
2
下味をつけた豚肉のうち1/4を取り、平らな楕円形のカツを作ります。これを4つ作ります。それぞれ小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけます。
3
鍋に3cmの深さまでサラダ油を入れ、170°Cに熱します。カツを約5分間揚げて、中まで火が通り、黄金色になるまで待ちます。
4
出来上がったカツを皿に盛り、ウスターソースを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
サクサクとした食感を得るには、新鮮なパン粉を使用してください。油を適切に温めておくことで、べチャッとしたカツを防げます。一番美味しい状態で召し上がるためには、すぐに提供してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。