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薄切り豚肉を使ったとんかつ

コスト $8, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $8

材料

    • 200gの薄切り豚肉
    • 1大さじの小麦粉
    • 🥚 1個の溶き卵
    • 衣を付けるのに十分なパン粉
    • 揚げるための十分なサラダ油
  • ソース

    • 2大さじのウスターソース
  • 調味料

    • 1大さじの sake
    • 小さじ1杯の醤油
    • 🧄 小さじ1/2杯のみじん切りにんにく
    • 小さじ1/2杯のみじん切り生姜

手順

1

ボウルに調味料(酒、醤油、にんにく、生姜)を混ぜます。豚肉を加え、手でよく揉み込みます。5分間置きます。

2

下味をつけた豚肉のうち1/4を取り、平らな楕円形のカツを作ります。これを4つ作ります。それぞれ小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけます。

3

鍋に3cmの深さまでサラダ油を入れ、170°Cに熱します。カツを約5分間揚げて、中まで火が通り、黄金色になるまで待ちます。

4

出来上がったカツを皿に盛り、ウスターソースを添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

サクサクとした食感を得るには、新鮮なパン粉を使用してください。油を適切に温めておくことで、べチャッとしたカツを防げます。一番美味しい状態で召し上がるためには、すぐに提供してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。