
ポークエンチラダ
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 人数
- $20
ポークエンチラダ
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 人数
- $20
材料
タンパク質
- 2カップの調理済み豚肉の細切り
ソース
- 1缶(10オンス)エンチラダソース
スパイスと調味料
- 玉ねぎパウダー小さじ1/2
- にんにくパウダー小さじ1/4
- クミンパウダー小さじ1/2
乳製品
- 🥛 1カップの低脂肪サワークリーム
- 🧀 2カップのコルビー・モントレージャックチーズの細切り
缶詰
- 1缶(4オンス)の刻み緑ピーマン
- 1缶(10.75オンス)の濃縮トマトスープ
パン類
- 🌮 6枚(7インチ)の小麦粉トルティーヤ
手順
1
オーブンを350°F(175°C)に予熱します。
2
大きなボウルで、調理済みの豚肉、エンチラダソース、玉ねぎパウダー、サワークリーム1/2カップ、緑ピーマン、そして1カップのシュレッドチーズを混ぜます。
3
別のボウルで、トマトスープ、残りの1/2カップのサワークリーム、にんにくパウダー、クミンをかき混ぜます。
4
9×13インチのベーキングディッシュに、トマトスープミックスを薄く注ぎます。
5
各トルティーヤの中央に豚肉ミックスを広げ、巻いてフィリングを包み込み、巻き終わりを下にしてベーキングディッシュに置きます。
6
残りのスープミックスを詰めたトルティーヤ上にかけ、残りの1カップのチーズをトッピングします。
7
あらかじめ温めたオーブンで約30分間、または熱々で泡立つまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
495
カロリー
- 33gタンパク質
- 32g炭水化物
- 26g脂肪
💡 ヒント
風味を高めるために、余ったローストポークを使用してください。仕上げにフレッシュな香菜やネギを振りかけて、より新鮮な味わいを加えてください。時間を節約するために、前日にフィリングを準備して冷蔵庫に保存してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。