
豚肉チャーハン
コスト $8, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
豚肉チャーハン
コスト $8, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉・たんぱく質
- 🥩 200gの豚肉(挽き肉)
その他
- 🍚 2杯の冷えたご飯
- 🧂 醤油大さじ2
- 🧄 にんにく2片(みじん切り)
- 🧅 玉ねぎ1/2個(みじん切り)
- 植物油大さじ1
手順
1
フライパンに植物油を入れ、みじん切りにしたにんにくと玉ねぎを炒めます。
2
フライパンに挽き肉を加え、火が通るまでしっかり炒めます。
3
冷ご飯をフライパンに加え、挽き肉とよく混ぜながら炒めます。
4
フライパンに醤油を加え、全体に調味して混ぜます。
5
火を止めて皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 18gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
冷蔵庫に残っている冷ご飯を活用するともっと良いです。子供が好きな野菜を追加してもいいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。