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豚肉チャーハン

コスト $8, 節約する $4

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 肉・たんぱく質

    • 🥩 200gの豚肉(挽き肉)
  • その他

    • 🍚 2杯の冷えたご飯
    • 🧂 醤油大さじ2
    • 🧄 にんにく2片(みじん切り)
    • 🧅 玉ねぎ1/2個(みじん切り)
    • 植物油大さじ1

手順

1

フライパンに植物油を入れ、みじん切りにしたにんにくと玉ねぎを炒めます。

2

フライパンに挽き肉を加え、火が通るまでしっかり炒めます。

3

冷ご飯をフライパンに加え、挽き肉とよく混ぜながら炒めます。

4

フライパンに醤油を加え、全体に調味して混ぜます。

5

火を止めて皿に盛り付けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 18g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

冷蔵庫に残っている冷ご飯を活用するともっと良いです。子供が好きな野菜を追加してもいいです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。