生姜風味の豚肉ステーキ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
生姜風味の豚肉ステーキ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
肉
- 200gの豚肉スライス
野菜
- 🧅 50gの薄切り玉ねぎ
油
- 1/2大さじのサラダ油
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
ソース
- 🍅 3大さじのケチャップ
- 小さじ1杯の醤油
- 小さじ1/2杯のコンソメ
- 小さじ1杯の大根おろし
手順
1
玉ねぎを薄切りにします。
2
ボウルの中でソースの材料（ケチャップ、醤油、コンソメ、生姜）を混ぜます。
3
フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎと豚肉スライスを入れ、中火で色が変わるまで炒めます。
4
ソースをフライパンに加え、炒めながら塩と胡椒で味を調整します。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
完全な食事にするために、ご飯やパンと一緒に召し上がってください。鶏肉に置き換えることで、より軽いオプションになります。栄養価を高めるために、ピーマンやニンジンなどの野菜を追加してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。