
豚ハラミとピーマンの炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
豚ハラミとピーマンの炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 200gの豚ハラミ
野菜
- ピーマン3個(90g)
- もやし1袋(200g)
調理油
- サラダ油大さじ1
調味料 - 下味
- 酒大さじ1
- 醤油小さじ1
- 片栗粉大さじ1/2
調味料 - ソース
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1
- 醤油大さじ1
- 🧄 すりおろしニンニク小さじ1/2
- すりおろし生姜小さじ1/2
- 💧 水大さじ1
手順
1
ピーマンを縦半分に切り、ヘタと種を取り除き、一口サイズに切ります。
2
ボウルに豚肉、酒、醤油を入れて混ぜ、片栗粉をまぶします。
3
別のボウルにソースの材料(★)を全て入れてよく混ぜ合わせます。
4
フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を焼き色がつくまで完全に火を通します。時々ひっくり返してください。
5
豚肉を端に寄せ、ピーマンを加えて油を絡めながら炒めます。その後、もやしを加え、全体を素早く炒め合わせます。
6
ソースを加え、中火から強火で全体をよく絡めながら炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
新鮮な野菜を使うと、食感と風味が最適になります。ニンニクと生姜の量は、好みに応じて調整してください。ご飯や麺と一緒に食べると、一層満足感のある一皿になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。