
豚肉入り焼きそば
コスト $10.5, 節約する $7.5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $10.5
豚肉入り焼きそば
コスト $10.5, 節約する $7.5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $10.5
材料
麺類
- 1 (8オンス) パッケージのリンギュイン
ソースと調味料
- 🧂 低ナトリウム醤油 大さじ⅓
- 米酢 大さじ2
- コーンスターチ 小さじ2
- 白砂糖 小さじ1
- ごま油 小さじ½
調理用油
- キャノーラ油 大さじ2
野菜
- スナップエンドウ 2カップ
- 🧅 小さめの甘玉ねぎ 1個、みじん切り
- (8オンス) パッケージのスライスした白きのこ 1パック
- 中サイズの赤ピーマン 1個、みじん切り
- にんにく 3片、みじん切り、分量外で追加
- 新鮮な生姜 小さじ½、みじん切り
- 青ネギ 3本、スライス
タンパク質
- (12オンス) 豚ヒレ肉 1本、薄切り
手順
1
大きめの鍋に軽く塩を入れた湯を沸騰させ、アルデンテになるまで(約8〜9分)リガトーニを茹でる。その後、水を切る。
2
同時に、小さなボウルの中で醤油、酢、コーンスターチ、砂糖、ゴマ油を混ぜ合わせておく。
3
大きなフライパンにキャノーラ油を中火から強火で熱し、スナップエンドウとタマネギを加えて透き通るまで炒める(約2分)。豚肉、きのこ、赤ピーマン、ニンニクの1/3、ショウガを加え、豚肉が完全に白くなるまでさらに約2分間炒める。
4
残りのニンニクをフライパンに加え、香りが出るまで約1分炒める。醤油ミックスを注ぎ入れ、ソースがとろみ付くまでかき混ぜながら約1分加熱する。火から下ろす。
5
フライパンにリガトーニを加えて全体を混ぜ、上から青ネギを散らす。
栄養素
1人前あたり🔥
415
カロリー
- 26gタンパク質
- 55g炭水化物
- 11g脂肪
💡 ヒント
準備時間を節約するため、予めスライスされた野菜を使用してください。豚肉の代わりに鶏肉や豆腐を使ってアレンジしても美味しく召し上がれます。スキレットで長く炒める場合、麺は少し固めに茹でてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。