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ゆず胡椒風味の豚ロースとなすの炒め物

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 豚ロース6枚(120g)
  • 野菜

    • なす1本
  • 調味料

    • 🧂 塩こしょう適量
    • 小麦粉大さじ1
    • サラダ油大さじ1
    • 酒大さじ1
    • みりん小さじ1/2
    • 醤油小さじ1/2
    • ゆず胡椒小さじ1

手順

1

ヘタを取り、なすを1cmの厚さに切ります。

2

豚ロース1枚を広げ、1/6量のなすを端に置き、巻いていきます。全6個繰り返します。塩こしょうで下味をつけ、小麦粉をまぶします。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱し、巻き終わりを下にして入れ、色が変わるまで回しながら焼きます。

4

調味料(酒、みりん、醤油、ゆず胡椒)を加え、全体に絡めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

ご飯と一緒にどうぞ。新鮮なゆず胡椒を使うと風味がより引き立ちます。残り物は電子レンジで温め直すか、冷たくしてお楽しみください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。