
ゆず胡椒風味の豚ロースとなすの炒め物
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
ゆず胡椒風味の豚ロースとなすの炒め物
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 豚ロース6枚(120g)
野菜
- なす1本
調味料
- 🧂 塩こしょう適量
- 小麦粉大さじ1
- サラダ油大さじ1
- 酒大さじ1
- みりん小さじ1/2
- 醤油小さじ1/2
- ゆず胡椒小さじ1
手順
1
ヘタを取り、なすを1cmの厚さに切ります。
2
豚ロース1枚を広げ、1/6量のなすを端に置き、巻いていきます。全6個繰り返します。塩こしょうで下味をつけ、小麦粉をまぶします。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、巻き終わりを下にして入れ、色が変わるまで回しながら焼きます。
4
調味料(酒、みりん、醤油、ゆず胡椒)を加え、全体に絡めます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ご飯と一緒にどうぞ。新鮮なゆず胡椒を使うと風味がより引き立ちます。残り物は電子レンジで温め直すか、冷たくしてお楽しみください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。