
豚ロースとさつまいもの中国風蒸し料理
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
豚ロースとさつまいもの中国風蒸し料理
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 100gの薄切り豚ロース
野菜
- 90gのさつまいも、半月切り
- 1本の青ネギ、刻み
調味料
- 大さじ1の片栗粉
- 100ccの水
- 大さじ1の日本酒
- 🍬 小さじ1/2の砂糖
- 大さじ1の醤油
- 小さじ1/2の豆板醤
- 🧄 小さじ1/2のにんにくペースト
手順
1
豚肉を一口大に切り、片栗粉をまぶします。ボウルの中で調味料(日本酒、砂糖、醤油、豆板醤、にんにくペースト)と混ぜます。
2
さつまいもを半月形に切り、5分間水に浸します。よく水を切ります。青ネギを細かく刻みます。
3
フライパンにさつまいもを並べ、重ならないようにその上に豚肉を置きます。周りに水を注ぎ、蓋をして中火で蒸します。沸騰したら弱火にして7〜10分間煮込みます。
4
完成した料理を皿に移し、余分な液体を捨て、刻んだ青ネギを飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 25gタンパク質
- 30g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より良い甘さと食感のために新鮮なさつまいもを使用してください。豆板醤の量を調整して、辛さを好みに合わせてください。完全な食事にするために、ご飯と一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。