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豚ロースとズッキーニの味噌照り焼き

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 豚ローススライス8枚 (160g)
  • 野菜

    • 🥒 ズッキーニ1本 (170g)
    • しその葉4枚
  • 調味料

    • 日本酒大さじ1
    • 🧂 塩・こしょう少々
    • サラダ油小さじ1/2
  • ソース

    • 日本酒大さじ1
    • みりん大さじ1
    • 🍬 砂糖小さじ1
    • 味噌大さじ1.5
    • すりおろし生姜小さじ1/2

手順

1

豚ローススライスに日本酒、塩、こしょうで下味をつける。

2

ズッキーニは1cmの斜め切りにし、しその葉は細かく刻む。

3

ボウルにソースの材料(日本酒、みりん、砂糖、味噌、すりおろし生姜)を混ぜる。

4

フライパンにサラダ油を熱し、中火で豚肉を両面焼き色がつくまで焼く。その後、フライパンの端に寄せる。

5

フライパンにズッキーニを加え、両面が焼けるまで炒める。

6

フライパンにソースを加え、豚肉とズッキーニに均一に絡める。

7

皿に盛り付け、刻んだしその葉をトッピングする。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

ズッキーニをオクラやピーマンに置き換えてアレンジ可能。香り豊かなフレッシュなしその葉を使用すると風味が増す。この料理を蒸し米と一緒に食べると一層満足感のある食事になる。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。