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大根おろしを添えた豚ロースカツ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

    • 200gの豚ロース
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 2大さじの小麦粉
    • 🥚 1個の溶き卵
    • 30gのパン粉
    • 揚げるための十分なサラダ油
  • トッピング

    • 4大さじの大根おろし
    • 2枚のしその葉
    • 1個のみょうが、薄切り
    • 2大さじのポン酢ソース

手順

1

しその葉の茎を取り除き、薄くスライスします。みょうがは縦半分に切り、斜めに薄切りにします。

2

豚ロースの脂身と赤身の間で小さな切り込みを入れ、揚げる際に縮むのを防ぎます。塩と胡椒で味付けし、小麦粉、溶き卵、パン粉の順にまぶします。

3

フライパンに2cmの深さまで油を熱し、170°C(340°F)に保ちます。豚ロースを片面3〜4分ずつ、黄金色になるまで揚げます。

4

揚げた豚肉を一口サイズに切り、お皿に盛ります。大根おろし、しその葉、みょうがを上に載せ、ポン酢ソースをかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味のために新鮮な豚ロースを使用してください。大根おろしとポン酢ソースは料理に爽やかさを加えます。完全な和食の献立にするために、ご飯や味噌汁と一緒にどうぞ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。