
大根おろしを添えた豚ロースカツ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
大根おろしを添えた豚ロースカツ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
肉
- 200gの豚ロース
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
衣
- 2大さじの小麦粉
- 🥚 1個の溶き卵
- 30gのパン粉
油
- 揚げるための十分なサラダ油
トッピング
- 4大さじの大根おろし
- 2枚のしその葉
- 1個のみょうが、薄切り
- 2大さじのポン酢ソース
手順
1
しその葉の茎を取り除き、薄くスライスします。みょうがは縦半分に切り、斜めに薄切りにします。
2
豚ロースの脂身と赤身の間で小さな切り込みを入れ、揚げる際に縮むのを防ぎます。塩と胡椒で味付けし、小麦粉、溶き卵、パン粉の順にまぶします。
3
フライパンに2cmの深さまで油を熱し、170°C(340°F)に保ちます。豚ロースを片面3〜4分ずつ、黄金色になるまで揚げます。
4
揚げた豚肉を一口サイズに切り、お皿に盛ります。大根おろし、しその葉、みょうがを上に載せ、ポン酢ソースをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 20g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
より良い風味のために新鮮な豚ロースを使用してください。大根おろしとポン酢ソースは料理に爽やかさを加えます。完全な和食の献立にするために、ご飯や味噌汁と一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。