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豚ロースのマスタード照り焼き

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 豚ロース4枚(120g)
  • 野菜

    • キャベツの葉2枚
  • 調味料

    • 🧂 塩と胡椒少々
    • 薄力粉を軽くまぶす
    • サラダ油大さじ1
  • ソース

    • 酒大さじ1
    • みりん小さじ1/2
    • 醤油小さじ1/2
    • マスタード小さじ1/2

手順

1

キャベツを細切りにする。

2

豚ロースの脂身と赤身の間を少し切って、カールを防ぎます。塩こしょうで下味をつけ、薄力粉を軽くまぶします。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を加えて両面を焼き色がつくまで焼きます。ひっくり返して、酒、みりん、醤油、マスタードを加え、煮詰めます。

4

皿に千切りキャベツと一緒に盛り付けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

風味を良くするため、新鮮な豚ロースを使ってください。辛さに応じてマスタードの量を調整してください。白いご飯と一緒に食べると満足感が増します。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。