
豚ロースのマスタード照り焼き
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
豚ロースのマスタード照り焼き
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 豚ロース4枚(120g)
野菜
- キャベツの葉2枚
調味料
- 🧂 塩と胡椒少々
- 薄力粉を軽くまぶす
油
- サラダ油大さじ1
ソース
- 酒大さじ1
- みりん小さじ1/2
- 醤油小さじ1/2
- マスタード小さじ1/2
手順
1
キャベツを細切りにする。
2
豚ロースの脂身と赤身の間を少し切って、カールを防ぎます。塩こしょうで下味をつけ、薄力粉を軽くまぶします。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を加えて両面を焼き色がつくまで焼きます。ひっくり返して、酒、みりん、醤油、マスタードを加え、煮詰めます。
4
皿に千切りキャベツと一緒に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
風味を良くするため、新鮮な豚ロースを使ってください。辛さに応じてマスタードの量を調整してください。白いご飯と一緒に食べると満足感が増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。