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豚肉団子と根菜のキンピラ

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

    • 200gの豚肉の薄切り
  • 野菜

    • 150gのレンコン
    • 100gのさつまいも
    • 100gのこんにゃく
  • 調味料

    • 大さじ1杯の sake(日本酒)
    • 🧂 少々の塩
    • 大さじ1杯のコーンスターチ
    • 1/2大さじのサラダ油
    • 大さじ1杯の sake(日本酒)
    • 大さじ2杯の mirin(みりん)
    • 大さじ1.5杯の醤油
    • 小さじ1杯の輪切り唐辛子
    • 100mlの水

手順

1

豚肉を一口サイズに切り、日本酒と少量の塩で下味をつけます。

2

レンコンとさつまいもの皮をむき、薄くスライスします。こんにゃくは一口サイズに切ります。

3

豚肉をコーンスターチと混ぜ、小さな肉だんごに形成します。

4

フライパンにサラダ油を熱し、肉だんごを中火で炒め、きつね色になるまで焼きます。

5

レンコン、さつまいも、こんにゃくをフライパンに加え、一緒に炒めます。

6

日本酒、みりん、醤油、唐辛子、水をボウルで混ぜ合わせてソースを作ります。

7

ソースをフライパンに注ぎ入れ、野菜が柔らかくなりソースが染み込むまで弱火で煮込みます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

蒸したご飯と一緒に提供すると、一層満足感のある食事になります。さつまいもは通常のじゃがいもに置き換えることもできます。マイルドな風味にするには、唐辛子の量を減らしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。