豚バラと明太子チーズカツ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
豚バラと明太子チーズカツ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
メイン
- 豚バラ肉8枚 (160g)
- 明太子60g
- 🧀 溶けるチーズ2枚
- のり2枚
- 揚げるための十分な植物油
衣
- 十分な量の薄力粉
- 🥚 溶き卵1個
- パン粉30g
手順
1
スプーンを使って明太子の中身を取り出します。
2
豚バラ肉4枚を縦に少し重ねて並べます。端にのり、溶けるチーズ、明太子の半分を置き、しっかりと巻きます。これをもう一度繰り返して2本のロールを作ります。
3
ロールを順番に薄力粉、溶き卵、パン粉でコーティングします。
4
フライパンに約3cmの深さまで植物油を入れ、170°Cに熱します。ロールを3分間揚げて黄金色になったらひっくり返し、さらに3分間揚げて中まで火を通します。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
風味を増すために、細切りキャベツやディップソースと一緒に提供します。最高の味わいのために新鮮な明太子を使用してください。豚肉ロールの厚さに応じて揚げる時間を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。