
豚ミルフィーユチーズステーキ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
豚ミルフィーユチーズステーキ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
肉
- 250gの薄切り豚肉
乳製品
- 🧀 チーズ2枚
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 適量の片栗粉
調理用液体
- 大さじ1杯の sake(日本酒)
- 大さじ1杯のサラダ油
ソース
- 大さじ1杯の sake(日本酒)
- 小さじ1/2杯の酢
- 大さじ1杯の醤油
- 🍬 小さじ1杯の砂糖
- 🧈 10gの有塩バター
手順
1
ラップを広げ、豚肉のスライスを少し重ねて並べます。
2
塩、胡椒、片栗粉を振りかけます。
3
上にチーズを置き、端を折り、一方からしっかりと巻きます。
4
巻いた両面に塩、胡椒、片栗粉を振りかけます。
5
中火でフライパンにサラダ油を熱し、巻いたものを入れます。
6
焼き色がついたらひっくり返し、 sake を加え、蓋をして弱火で5〜6分蒸らします。
7
もう一度ひっくり返し、蓋をしてさらに4〜5分蒸らして取り出し、一口サイズに切ります。
8
ボウルに sake、酢、醤油、砂糖を混ぜます。
9
ソースの混合物をフライパンに入れ、バターを加えてとろみがつくまで加熱します。
10
皿に豚肉を盛り付け、その上にソースをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
層にするのが簡単なように薄切りの豚肉を使います。ソースの材料をお好みで調整してください。ご飯や野菜と一緒に食べるとバランスの取れた食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。